Penis strecken nahezu unmöglich. Das ziel der übungen zu geben, die autorität der elastizität und erhöhung des volumens von blut, läuft in der zeit der erektion und bestimmt die masse der behörde.
Vor beginn des unterrichts ist es notwendig, "heizen" das mitglied. Um dies zu tun, bauch-kommen, tupfer aus baumwolle getränkt in warmem wasser und dann umschließt den penis und haben so 3-5 minuten.
Übungen zur verlängerung des penis, ist die belastung der energie. Erwärmung für die vorbereitung der penis und erhöhen die durchblutung.
Übungen
Stretching - kraft
Halten sie ein mitglied der corona, und sie wirft sich in den sinn gesetzt erweiterten zustand innerhalb von 5 sekunden. Dann ziehen sie ihn nach rechts, innerhalb von fünf sekunden. Die traktion vor der erscheinung leicht zu schmerzen. Wenn diese beschwerden nicht auftreten sollte.Dann machen sie dasselbe auf der linken seite, nach unten und nach oben.
Diese übung fördert die dehnung der schwellkörper in den penis und erhöht seine länge. Während dieser manipulationen mitglied muss sich in einem zustand der entspannung. Für die erfassung der kopf sollte seine vorhaut zur basis hin bis zum ende. Sie können sitzen auf dem rand des sofas.
Das schneiden von kreisförmigen
Mitglied der krone strecken sich nach vorne und bleibt 5 sekunden, und dann ziehen sie nach oben. Weiter auf der strecke, langsam drehen sich gegen den uhrzeigersinn, bis die aufnahme - position der quelle. Der kreis sollte am ende in weniger als 5 sekunden.Die wiederholung von übungen, um das 25-fache.
Nach jeder zweiten drehung braucht ein wenig bewegen, um den penis und massieren sie für eine normalisierung der durchblutung. Diese übung dehnt den knorpel, die schäfte an der basis des penis und erhöht seine länge.
Stretching im sitzen
Durchgeführt wird, die 30-40% der erektion. Mitglied der weg richtung gesäß und langsam setzen sich auf ihn. Auf diese weise erhöht sich der druck auf höhlenartigen körper von innen. Ist es möglich, die zunahme nicht nur von der länge und der dicke der behörde.
Eine strecke V
Übung durchgeführt, mit einem mitglied. Die spindel zu erfassen, die in den ring der großen und beschilderung der finger. Die maximale ausdehnung des selbst und halten die 5-7 sekunden. Gleichzeitig drücken auf der grundlage von einem mitglied mit dem daumen der anderen hand und halten sie sie, bis der kopf und der rücken. 10 mal wiederholen.
Es ist wichtig, für die erfassung der kopf war dicht, nur dann ist die wirkung größer sein wird. Wenn während der übung, wird der schmerz, ist es notwendig, zu komprimieren, die kopf, indem sie das blut. Nach dieser übung fortfahren.
Massage
Für die ausübung verwenden schmiermittel. Den penis in einem zustand leichte erektion greifen mit den fingern in der nähe der basis. Durchführung der bewegung von kopf und rücken, schrittweise erhöhung der geschwindigkeit. Nach eintreten einer vollständigen erektion, ausgereicht an ein mitglied mit einer hand den kopf und mit der anderen hand an der basis.
Und halten so das blut in den penis sich mal strecken und beugen dem maximal erweiterten zustand für 10 sekunden. Es ist wichtig, nicht zu übertreiben und nicht zu dehnen die haut oder die bänder.
Mahi
In dem zustand, 100% erektion aufstehen, ausgiebig trennt die beine. Bewegungen schwingen mit dem schwanz in position vertikal und horizontal, ist der aufwand, wenn die muskeln des perineums.
Die Technik Der Kegel
Ja diese technik penis nicht erhöht, sondern trägt zur verbesserung der sexuellen lebensqualität. Es basiert auf der entwicklung der pc-muskel (pubococcygeal muskel). Dieser muskel steuert der miktion und ist verantwortlich für die erlangung eines orgasmus. Um es zu finden, reicht es, mit unterbrechung in der mitte ein akt der miktion.
Solche unterbrechungen zu erfüllen fünf mal bei jedem gang ins bad. Diese fähigkeit wird definiert als "die spannung des anus und, später, hilft bei der kontrolle der ejakulation und verlängerung der erektion.
Die aussetzung von waren
Das populäre übung, aber wirkungslos. Der penis kein muskel ist, aufgeblasen werden kann nicht. Die aussetzung der waren nur erstreckt sich die haut und schädigt die blutgefäße. Die mögliche erhöhung der länge tritt auf kosten der verringerung der dicke.
Jelcing(aus dem arabischen. "melken")
Unterscheiden sich die klassische methode der entbindung.
Klassische jelcing gehen 60-80% der erektion. 100% erektion, kann es zu verletzungen der oberflächlichen gefäße. Mitglied der befestigung der basis von zeigefinger und daumen, langsam und nach vorne ziehen. Nach 3 sekunden zu fuß bis kopf. Die aufnahme sollte so sein,, um zu vermeiden, den abfluss des blutes.
Bevor man den kopf, nicht zu stoppen, wie der umgang mit der anderen hand. Die dehnung sollte kontinuierlich sein. Wiederholen sie sie für 5 minuten. Die verdichtung darf nicht dazu führen, dass beschwerden. Wenn sie über die ejakulation, können sie eine pause.
Jelcing mit rückflussverhinderer unterscheidet sich von der klassischen tatsache, dass, wenn es erreicht den kopf, ist es notwendig, zu stoppen und halten sie das element mit den fingern von 10 sekunden.
Nebenwirkungen
Übungen zur penisvergrößerung haben ihre konsequenzen. Die meisten von ihnen gehen ja nur für ein paar tage.
Die verdunkelung des penis
In einigen orten in den penis gab es kleine verdunklung oder alles, das mitglied erworben hat, die schatten von bronze. Diese nebenwirkung kann auftreten, nach monaten der ausbildung. Die intensität hängt von der individuellen veranlagung die entstehung von blauen flecken auf dem körper.
Die redner von wien
Als ergebnis des trainings, die blutgefäße wachsen können und werden " sichtbar.
Flecken
In der regel erscheinen in den kopf. Die flecken oft rot und erinnern an die spur der injektion. Aber in seltenen fällen kann es sein, dunkler und mehr. Es ist das signal zur reduzierung der intensität des trainings.
Den abschluss der übungen
Die massage und die wärme wird dazu beitragen, ihnen die ergebnisse des trainings.
Die erwärmung des ermöglichen, zu entspannen und sich zu beruhigen nach dem unterricht. Auch ist es notwendig, dass das mitglied das massage mit kreisenden bewegungen. Um dies zu tun, können sie eine beliebige feuchtigkeitscreme-creme kräuter. Massage wieder blutzirkulation.
Dann verhängen, heiße kompressen oder verringern sie die mitglied in einem behälter mit heißem wasser für einige zeit. Trocknen sie den penis mit einem handtuch.
Neben den übungen wird empfohlen, die verwendung medikamente, um ihnen helfen, das gewünschte ergebnis erreicht ist.